TENGO EMOCIONES QUE ENTIENDO Y PUEDO MANEJAR

 

OBJETIVOS:

* Identificar diferentes emociones

* Manejar las emociones según la situación

CONSIDERACIONES TEÓRICAS:

LAS EMOCIONES

Las emociones son estados internos caracterizados por pensamientos, sensaciones, reacciones fisiológicas y conductas que son subjetivos. Son universales, propias del ser humano y sirven, entre otras cosas, para comunicarnos con los demás.

 Hay emociones que se las llama positivas, porque están asociadas con el bienestar y otras negativas que se acompañan de malestar, pero todas ellas son válidas y necesarias. No podemos evitarlas, pero sí aprender a manejarlas, ya que tienen una gran influencia en nuestra conducta y nuestro pensamiento.

 Existen muchas emociones, y ante diversas situaciones cada persona puede reaccionar con una distinta. No obstante, las emociones más elementales son las siguientes:

 - Alegría: Felicidad y bienestar generado normalmente al conseguir algo que deseamos. Nos sirve para darnos cuenta de lo que queremos y nos motiva a repetir la conducta.

 - Ira: Enfado o rabia al no alcanzar un deseo, al sentirnos amenazados o agredidos. Nos sirve, cuando se muestra de forma adaptativa, para movilizarnos y defendernos, evitar un daño y buscar la solución a un problema.

 - Tristeza: Sensación de desesperación, melancolía, pesimismo, etc., ante una pérdida. Nos sirve para indicar que necesitamos un tiempo para nosotros, para pensar en lo sucedido y procesarlo debidamente. Además, es una señal que muestra que necesitamos apoyo de los demás.

 - Miedo: Respuesta de alarma ante una amenaza o peligro real o anticipado. Nos sirve para ponernos en alerta y centrar nuestra atención en la mejor solución posible.

 - Sorpresa: Asombro o desconcierto ante algo inesperado. Nos sirve para situarnos y centrarnos en lo que debemos hacer.

 - Asco: Aversión ante algo que nos desagrada. Nos sirve para aprender a reconocer lo que no nos gusta, y así alejarnos y rechazarlo.

Son muchas las emociones que podemos llegar a tener a lo largo del día. Y lo primero que debemos saber es cómo son y para qué sirven. No son peligrosas, no debemos temerles. Debemos aprender a manejarlas adecuadamente.

ACTIVIDAD:

Desarrollar en el cuaderno de ética

Cartilla Retos para gigantes

Semana: 1

Área: ética

Páginas 36 Y 37 (Tengo emociones que entiendo y puedo manejar)

NOTA IMPORTANTE: Envían fotos únicamente de la actividad de la página 37