OBJETIVOS:
* Identificar
diferentes emociones
* Manejar las
emociones según la situación
CONSIDERACIONES
TEÓRICAS:
LAS EMOCIONES
Las
emociones son estados internos caracterizados por pensamientos, sensaciones,
reacciones fisiológicas y conductas que son subjetivos. Son universales,
propias del ser humano y sirven, entre otras cosas, para comunicarnos con los
demás.
Hay
emociones que se las llama positivas, porque están asociadas con el bienestar y
otras negativas que se acompañan de malestar, pero todas ellas son válidas y
necesarias. No podemos evitarlas, pero sí aprender a manejarlas, ya que tienen
una gran influencia en nuestra conducta y nuestro pensamiento.
Existen
muchas emociones, y ante diversas situaciones cada persona puede reaccionar con
una distinta. No obstante, las emociones más elementales son las siguientes:
- Alegría:
Felicidad y bienestar generado normalmente al conseguir algo que deseamos. Nos
sirve para darnos cuenta de lo que queremos y nos motiva a repetir la conducta.
- Ira:
Enfado o rabia al no alcanzar un deseo, al sentirnos amenazados o agredidos.
Nos sirve, cuando se muestra de forma adaptativa, para movilizarnos y
defendernos, evitar un daño y buscar la solución a un problema.
- Tristeza:
Sensación de desesperación, melancolía, pesimismo, etc., ante una pérdida. Nos sirve
para indicar que necesitamos un tiempo para nosotros, para pensar en lo
sucedido y procesarlo debidamente. Además, es una señal que muestra que
necesitamos apoyo de los demás.
- Miedo:
Respuesta de alarma ante una amenaza o peligro real o anticipado. Nos sirve
para ponernos en alerta y centrar nuestra atención en la mejor solución
posible.
- Sorpresa:
Asombro o desconcierto ante algo inesperado. Nos sirve para situarnos y centrarnos
en lo que debemos hacer.
- Asco:
Aversión ante algo que nos desagrada. Nos sirve para aprender a reconocer lo
que no nos gusta, y así alejarnos y rechazarlo.
Son muchas
las emociones que podemos llegar a tener a lo largo del día. Y lo primero que
debemos saber es cómo son y para qué sirven. No son peligrosas, no debemos
temerles. Debemos aprender a manejarlas adecuadamente.
ACTIVIDAD:
Desarrollar
en el cuaderno de ética
Cartilla
Retos para gigantes
Semana: 1
Área: ética
Páginas 36 Y
37 (Tengo emociones que entiendo y puedo manejar)
NOTA
IMPORTANTE: Envían fotos únicamente de la actividad de la página 37
